"Nasze Puzzle"

Poniedziałek

Śniadanie: płatki jaglane na mleku z rodzynkami, woda/ herbata owocowa

II śniadanie: melon, ananas

Obiad: zupa marchewkowa z mleczkiem kokosowym, makaron pełnoziarnisty z sosem truskawkowym i truskawkami, woda

Podwieczorek: jogurt naturalny, ziarna słonecznika, żurawina, orzechy ziemne, woda

Wtorek

Śniadanie: chleb, ser żółty, wędlina, ogórek zielony, pomidorki koktajlowe, masło, woda, herbata ziołowa

II śniadanie: koktajl owocowy, pełnoziarniste pieczywo chrupkie, woda

Obiad: caldo verde, pulpety po koreańsku, ryż, woda

Podwieczorek:

Środa

Śniadanie: placki jogurtowe z bananami, woda/mleko z kurkumą

II śniadanie: warzywa, woda

Obiad: zupa brokułowa, pieczeń, kasza kuskus, surówka z jabłka i marchewki, woda

Podwieczorek: sernik mango na zimno, woda

Czwartek

Śniadanie: chleb, twarożek ze szczypiorkiem, rzodkiewka, ser żółty, wędlina, ogórek zielony, masło, woda, herbata ziołowa

II śniadanie: smoothie, pełnoziarniste pieczywo chrupkie, woda

Obiad: zupa z zieloną soczewicą , pierożki z botwinką i fetą, woda

Podwieczorek: makaron z wędzonymi szprotkami, woda

Piątek

Śniadanie: chleb, jajko gotowane, rzodkiewka, ser żółty, , ogórek zielony, masło, woda, herbata owocowa

II śniadanie: owoce, woda

Obiad: zupa krem z młodej kapusty z jabłkiem i śmietaną, kotlety rybne, kasza gryczana, surówka

Podwieczorek: jagielnik, woda