Poniedziałek

Śniadanie: owsianka z orzechami ziemnymi, suszona żurawiną i nasionami chia na mleku/napoju sojowym, napar z rumianku

II śniadanie: banany, gruszki

Obiad: żurek z ziemniakami, pierogi leniwe z masłem i cynamonem

Podwieczorek: tosty z żółtym serem

Wtorek

Śniadanie: chleb, ser żółty, wędlina, ogórek zielony, pomidorki koktajlowe, masło, herbata owocowa

II śniadanie: koktajl bananowy na maślance z masłem orzechowym, pełnoziarniste pieczywo chrupkie

Obiad: zupa pomidorowa, polędwica z czarnego dorsza/wege: steki sojowe z żółtym serem , ryż, surówka

Podwieczorek: cynamonowe ślimaki, kakao gorzkie

Środa

Śniadanie: placki z kaszy manny, herbata owocowa

II śniadanie: warzywa świeże, woda

Obiad: zupa ogórkowa, makaron kokardki z dynią i tofu w sosie śmietanowym

Podwieczorek: jogurt z bakaliami

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *